Avaa teema painamalla kuukautta!

Punaisista linkeistä avaat materiaalin uudelle välilehdelle.

Lisämateriaalista voit valita oman tapasi käsitellä teemaa.

Luokanohjaajat

Roolit ryhmässä

Luokanohjaajat + ryhmäytyminen, nuorisotoimi

Tavoitteet: Kiinnittää huomiota unen merkitykseen

Aloitus: Rentoutus: Ajatusten seuraaminen (YouTube, mieli.fi)

Käsittely Tehtävä: Uni ja median käyttö (ouka.fi)

Lopetus: Keskustellaan kysymysten herättämistä ajatuksista.
Jokainen kirjaa ylös yhden päätöksen unen parantamiseksi. Esim.
– Menen aikaisemmin nukkumaan
– En käytä torkkua
– Laitan puhelimen toiseen huoneeseen yöksi (viikon ajan)
– En katso mitään laitteita tuntia ennen nukkumaanmenoa
– Luen/kuuntelen kirjaa ennen nukahtamista
– Nousen viikonloppuisinkin sängystä ennen klo 9

Luokanohjaajat

Tavoitteet: Ymmärtää tilanteiden tulkitsemisen haasteita

Aloitus: Heitä hymy (Hyvän mielen koulu s. 73)
Kierrätetään hymyä (ja muita tunteita) oppilaalta toiselle.

Käsittely: Luodaan pienissä ryhmissä arkisia/tavalliselta näyttäviä tilanteita, jotka voi kuvan perusteella tulkita eri tavoin. Ottakaa kuva ja tarkastelkaa (tulkitkaa) niitä yhdessä. (Voidaan toteuttaa myös patsaina/still-kuvina.)

Lopetus: Pohditaan, millaisissa tilanteissa väärät tulkinnat voivat olla haitallisia.

Luokanohjaajat

Tavoitteet: Kiinnittää huomiota omiin vahvuuksiin

Aloitus:  Monista oppilaille vahvuuslista.

Jokainen silmäilee listan läpi ja merkitsee samalla kaikki ne vahvuudet, jotka jollakin tavalla sopivat häneen itseensä. Tämän
jälkeen vahvuudet rajataan 10-15:een, ja lopuksi valitaan näistä vielä 5
vahvinta/näkyvintä/toivotuinta vahvuutta.

Käsittely:  Vahvuuskäsi: Oppilaat piirtävät kätensä ääriviivat paperille ja merkitsevät 5 valitsemaansa vahvuutta sen sormiin. Ranteeseen kirjoitetaan 1-3 kehittämiskohdetta ja käden ympärille
voidaan kerätä esim. tilanteita, joissa oppilas on hyvä koulussa/vapaa-ajalla ja mistä hän on kiinnostunut.

Lopetus:  Ne, jotka haluavat, voivat esitellä kätensä muille. Liimataan paperit tuta-vihkoon talteen

+ Tehtävä – Voimavarat ja vahvuutesi

Lautapelejä & glögiä, nuorisotoimi

Tavoitteet: Tutustua rentoutumisen hyötyihin ja tutustua rentoutumisharjoituksiin.

Materiaali: Diaesitys: Rentoutuminen 

Aloitus:  Diaesityksen aloitusvideo: Aivojumppa  ja/tai Miltä tänään tuntuu?

Käsittely: Eteneminen Diaesityksen mukaisesti. Kaikkia harjoituksia ei ehdi tehdä, joten opettaja voi valita ryhmälleen sopivimmat.

Lopetus: Jokainen miettii yhden asian, josta on tänään kiitollinen.

Ryhmäytyminen: mukana oppilaskunta, tukioppilaat, hyvinvointitiimi ja nuorisotoimi

Tavoitteet: Ryhmähengen tukeminen, yksinäisyyden vähentäminen ja ristiriitojen selvittäminen.

Aloitus: Tehdään ”Turvallinen ryhmämme” -harjoitus HMK s. 64.

Käsittely:

1. Luetaan Vesan tarina (HMK s. 132) yksinäisyydestä.
2. Tehdään pienryhmissä ”Miten asiat voi selvittää” -harjoitus HMK s.66.
3. Mitä jos sanoisit kaiken ääneen ja/tai sanojen valinnan tärkeys (Rovaniemen hyvinvoinnin vuosikello s. 179)

Lopetus: Jokainen sanoo vierustoverilleen jotain ystävällistä.

SUK-tunnit / aineenopettajat   

Tavoitteet: Ajatusten herättäminen vieraiden kohtaamisesta netissä

Aloitus: Keskustelua vieraiden kohtaamisesta netissä. Millaisia kokemuksia oppilailla on?

Käsittely: Katsotaan video Digihuijatut: Hyväksikäyttö
Käydään sen jälkeen läpi videon herättämiä ajatuksia:
– Voisiko tilanteet käydä kenelle tahansa?
– Miten pitäisi toimia vastaavissa tilanteissa?
– Mikä tapauksissa meni pieleen? (Tärkeää muistuttaa oppilaille, että
tilanteissa ei ole helppoa toimia järkevästi, vaikka ulkopuolisena on helppo ohjeistaa. Kenelle tahansa voi käydä ”moka”, eikä vika ole nuoressa itsessään.)
– Millaisista vastaavista tapauksista nuoret ovat kuulleet?

Lisämateriaali: Turvallisesti netissä

TE/aineenopettajat

Tavoitteet: Oppia tunnistamaan hyödyllisten ja haitallisten ajatusmallien vaikutus elämääni sekä tunnistaa miten selvitä haastavista tilanteista.

Aloitus: Myönteisen ajattelun harjoitus HMK s.52 (sama kuin 7-luokalla)
Keskustelun pohjaksi tietoa ajatusten voimasta: s. 60 alkaen:

Ole oman elämäsi tähti (nyyti.fi) 

Käsittely: Haitalliset ajatusmallini: Ajatustenvirta on jatkuvaa ja yksittäisiä ajatuksia tulee ja menee jatkuvasti. Kun samat haitalliset ajatusmallit putkahtavat mieleen toistuvasti, on niiden äärelle
hyvä pysähtyä.
1. Tee tik tak -tehtävä HMK s.84.
2. Käsitellään haastavista tilanteista selviytymistä tekemällä pienryhmissä ”selviytyjän purjeet”-tehtävän HMK s. 84

Luokanohjaajat + nuorisotoimen päihdetunnit

Tavoitteet: Ymmärtää omat rajat ja fyysisen koskemattomuuden merkitys.

Aloitus: Jokainen käy tekemässä Minivisan (nuortenexit.fi).

Käsittely: Valitse ryhmällesi sopivat harjoitukset Turvataitoja nuorille -oppaan s. 104-107
Esim.
– Harjoitus 1: Positiivinen ja negatiivinen kosketus -> miettikää ryhmissä 3-5
esimerkkiä kummastakin. Mistä kosketuksen sävyn tunnistaa?
– Harjoitus 4: Huoraksi kutsuminen
– Harjoitus 8: Homottelu ja huorittelu
– Harjoitus 10: Miten häirinnältä voi suojautua

Lopetus: Miettikää 3-5 toimintaohjetta siitä, miten koulussa tulee puuttua epäkunnioittavaan kohteluun.

Lisämateriaali:

Luokanohjaajat

Tavoitteet: Lisätä ymmärrystä vihapuheesta ja sen vaikutuksista

Aloitus, käsittely ja lopetus:
Diaesitys vihapuheesta
Kaikkea ei ehdi käsitellä tunnissa, joten opettajan tulee valita ryhmälle sopiva kokonaisuus tai sopia esim. äidinkielen, opon tai terveystiedon opettajan kanssa työskentelyn jatkamisesta toiselle tunnilla.

Hyvinvoinnin tukena